Soupe froide de courgette et estragon, chair de crabe et pamplemousse
- Préparations: 30 min
- Portions: 6
Ingrédients :
1/2 livre de chair de crabe
1/2 tasse de suprême de pamplemousse en petit dés
2 c.à soupe de ciboulettes émincées finement
1 c. à soupe d'huile d’olive
Sel
1 litre de courgette coupé en petits morceaux
1 petit oignon coupé en petits morceaux
1 gousse d’ail coupé en deux
1 c. à soupe de gingembre frais coupé en petits morceaux
1/4 tasse d’estragon frais
2 tasses d’épinard
500 ml de lait 3.25%
Jus d’un citron
Sel et poivre
Pour voir la grille des conversions et d'équivalences cliquez ici.
Préparation :
Suer les courgettes, l’ail, le gingembre et l’oignon une dizaine de minutes à feu doux.
Ajouter le lait et porter à ébullition. Laissez frémir une dizaine de minutes.
Passer la soupe au mélangeur avec les épinards et l’estragon pour obtenir une texture très lisse. Si la texture est trop épaisse ajouter un peu plus de lait. Ajouter le jus de citron et assaisonner au gout Refroidissez immédiatement au frigo ou dans un bol d’eau glacé.
Mélanger la chair de crabe avec les pamplemousses, la ciboulette et l’huile d’olive.
Assaisonner au goût.
Montage
Verser la soupe dans un bol et ajouter sur le dessus le mélange de chair de crabe.
Vous pouvez aussi ajouter un filet d’huile d’olive et quelque feuille d’estragon
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